Zmieniam pościel co dwa tygodnie…
Szokujące wieści…
Eksperci ujawniają idealną częstotliwość…
Jak myślisz, jak długo można używać pościeli, zanim trzeba ją zmienić? Tydzień, dwa tygodnie, miesiąc, a może dłużej? Każdy ma swoje zwyczaje, ale naukowcy znaleźli odpowiedź. Dowiedz się, jak często powinieneś prać swoją pościel.
Jak często należy prać pościel?
Miesiąc, tydzień, trzy miesiące… Opinie różnią się w zależności od domu. Jednak każdej nocy spędzamy średnio osiem godzin w łóżku. Podczas snu nasze ciało się poci (szczególnie latem) i traci martwe komórki skóry. W efekcie pościel zamienia się w prawdziwe siedlisko bakterii, roztoczy i zarazków, a nawet może przyciągać pluskwy. Kurz, włosy i naskórek z sypialni również osadzają się w pościeli.
Pościel: Zalecana cotygodniowa zmiana
Zaleca się regularne pranie prześcieradeł i poszewek na poduszki. Ale jak często dokładnie? Dr Philip Tierno, dyrektor ds. mikrobiologii w Langone Medical Center Uniwersytetu Nowojorskiego (USA), ma odpowiedź: pościel należy prać co tydzień!
Taka częstotliwość pomaga wyeliminować szkodliwe substancje i ułatwia oddychanie. Do czyszczenia zaleca pranie pościeli w wysokich temperaturach i suszenie na świeżym powietrzu, ponieważ światło słoneczne zapobiega namnażaniu się bakterii.
Pościel nie powinna być zmieniana co dwa tygodnie lub co miesiąc: ekspert wskazuje dokładny moment
Jakie ryzyko niesie brak zmiany pościeli?
„Człowiek może tracić ponad litr potu każdej nocy, a nawet więcej, jeśli przykrywa się zbyt ciepło” – wyjaśnia dr Tierno. Zbyt rzadkie zmienianie pościeli może być szkodliwe dla zdrowia. Drogi oddechowe są narażone na ryzyko, a u alergików lub astmatyków objawy mogą się nasilać. Osoby bez alergii mogą ją rozwinąć przez ciągły kontakt z roztoczami. U niektórych roztocza mogą powodować kaszel, kichanie i swędzenie oczu – objawy te szczególnie zakłócają sen. Dlatego czas na pranie!
